Descripción
La felicidad es el objetivo final de todo esfuerzo humano. No es tanto lo que nos sucede lo que determina nuestra felicidad, sino la forma en que nuestros cerebros dan sentido a nuestra realidad.
El temperamento, que representa las diferencias constitucionales en la reactividad y la autorregulación con respecto a las recompensas y los castigos, influye en el grado en que somos resilientes o vulnerables a las dificultades de la vida. De particular importancia son los rasgos de personalidad de la extraversión (la tendencia a ser audaz, asertivo, extrovertido, hablador, sociable y entusiasta) y el neuroticismo (la tendencia a experimentar ansiedad, irritabilidad y otras emociones negativas). La extraversión predice un mayor bienestar, mientras que el neuroticismo predice un menor bienestar, no solo en el presente sino también muchos años en el futuro, lo que sugiere que la personalidad tiene un impacto sostenido en la felicidad a lo largo del tiempo.
La variación interpersonal en el temperamento refleja diferencias subyacentes en la estructura y bioquímica del cerebro. Cuando se entienden correctamente, los vínculos entre las diferencias del sistema nervioso, por un lado, y la personalidad y el bienestar subjetivo, por el otro, tienen implicaciones profundas para mejorar la calidad de nuestras vidas.
Los rasgos de personalidad pueden establecer nuestros niveles de referencia de alegría, significado y satisfacción. Este punto de ajuste de la felicidad es luego empujado y arrastrado a medida que nos suceden cosas buenas y malas. ¿Cómo mejoran o socavan la felicidad los rasgos de personalidad? ¿Ciertos eventos de la vida tienen el poder de modificar permanentemente nuestro punto de ajuste de la felicidad? ¿Qué acciones podemos tomar para pasar la mayor parte de nuestras vidas en la mitad superior de nuestro rango biológico de felicidad? ¿Cómo podemos establecer y ajustar los objetivos de vida para maximizar nuestro bienestar? ¿Puede el dinero comprar la felicidad? Este libro es una guía completa para comprender los elementos de la felicidad basada en años de investigación científica innovadora. También incorpora estrategias de felicidad prácticas y empoderadoras para ayudarnos a desarrollar nuestro potencial innato de alegría y formas de mantenerla en nuestras vidas.
Talzoya es físico nuclear de formación y autor de Of Lovers, Lonely Hearts, and the Psychotic Spell Called Falling in Love y The Traits of Powerful People, así como de numerosas publicaciones científicas. Talzoya se enorgullece de destilar conocimientos de campos tan distintos como la sociología, la biología, la bioquímica, la psicología evolutiva, la psiquiatría y la neurociencia en un formato legible y accesible para todos, para que todos podamos beneficiarnos de los hallazgos de la ciencia.
Autor: Talzoya
Editorial: Voltis Press
Publicado: 01/06/2023
Páginas: 148
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.46lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.32d
ISBN13: 9781735375878
ISBN10: 173537587X
Categorías BISAC:
- Psicología | Personalidad
Este título no es retornable