Descripción
La guía definitiva para adolescentes sobre cómo manejar todas las presiones y desafíos de la vida, a tu manera
Ser adolescente en el mundo actual es difícil. Entre la presión escolar, la familia, los amigos y las actividades extracurriculares, a veces puede parecer que te arrastran en una docena de direcciones diferentes, y ninguna de ellas es tu camino. Además, puedes sentirte solo, enojado o deprimido; o puedes preguntarte si eres lo suficientemente bueno, inteligente o atractivo. Entonces, ¿cómo puedes superar estas dudas y cultivar la fuerza para enfrentar los desafíos de la vida y alcanzar tu máximo potencial?
En Tu vida, a tu manera, aprenderás a lidiar con todos los cambios y desafíos de la adolescencia, y a convertirte en la persona que quieres ser. Aprenderás habilidades factibles basadas en la atención plena, la terapia de aceptación y compromiso (ACT), y la psicología positiva para ayudarte a formar amistades positivas, manejar emociones difíciles y salir de malos hábitos. También aprenderás consejos reales para afrontar varios desafíos de la vida, incluyendo:
- Sentimientos de incertidumbre
- Preocupaciones sobre tu apariencia
- Plazos
- Escuela/universidad/trabajo
- Familia
- Preocupaciones sobre el futuro
- Estrés en las relaciones
Una vez que identifiques tus propias luchas personales, podrás decidir cómo quieres enfrentarlas: como alguien fuerte, asertivo, amable, honorable, atento, divertido, solidario, amigable, agradable, audaz, persistente o generoso.
Si estás listo para tomar las riendas de tu destino y afrontar los problemas de frente a tu manera, este libro divertido e ilustrado tiene todo lo que necesitas para empezar hoy mismo.
Autor: Joseph V. Ciarrochi, Louise L. Hayes
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/09/2020
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 lbs
Tamaño: 9.90h x 7.90w x 0.50d
ISBN13: 9781684034659
ISBN10: 1684034655
Categorías BISAC:
- Ficción juvenil | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- Ficción juvenil | Salud y vida diaria | Atención plena y meditación
- Ficción juvenil | Ciencias sociales | Psicología
Acerca del autor
Joseph V. Ciarrochi, PhD, es profesor en el Instituto de Psicología Positiva y Educación de la Universidad Católica Australiana, y coautor de Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes y El adolescente próspero. Ha publicado más de 140 artículos en revistas científicas y muchos libros, incluidos los aclamados Inteligencia emocional en la vida cotidiana y El escape del peso. Ciarrochi ha sido honrado con más de cuatro millones de dólares en financiación para investigación. Su trabajo ha sido discutido en televisión y radio, y en revistas y artículos de periódicos.
Louise L. Hayes, PhD, es una formadora y oradora internacional en terapia de aceptación y compromiso (ACT). También es psicóloga clínica e investigadora que colabora en intervenciones con jóvenes. Hayes ha publicado ensayos de investigación que utilizan ACT para jóvenes, y es coautora de Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes y El adolescente próspero, el libro que introdujo DNA-V. Se dedica a ayudar a los jóvenes y sus familias a vivir bien. La ilustradora Katharine Hall vive en Wellington, Nueva Zelanda. Desde su maravilloso estudio en Aotearoa, cuenta historias que pueden traducirse a través del lenguaje; y se especializa en trabajos a tinta y diseños digitales para individuos, empresas emergentes y negocios grandes y pequeños.