Descripción
ISBN: 1638784787
Perfecciona tu práctica zen y aprovecha la alegría
La vida está llena de momentos emocionantes, de bajas demoledoras y de todo lo demás. Pero a menudo, pasamos demasiado tiempo planeando y reaccionando a nuestras experiencias, en lugar de simplemente "estar" en ellas. Esta guía reflexiva te muestra cómo integrar las tradiciones zen en tu vida diaria para que puedas concentrarte en dejar ir, estar presente y encontrar la felicidad en el momento.
Lo que hace que este libro se destaque entre los libros de Zen:
- Obtén una visión del Zen—Aprende sobre los fundamentos del Zen a medida que te adentras en sus raíces budistas, investigas la mente de un principiante y obtienes una mayor conciencia de cómo la práctica estimula la autorreflexión.
- Redefine la felicidad—A través de la lente del budismo Zen, ve cómo las observaciones de atención plena pueden ayudarte a lograr una mayor satisfacción.
- Desarrolla una práctica—Descubre una variedad de ejercicios para ayudarte a poner en práctica los principios del Zen, desde la alimentación consciente hasta las meditaciones caminando.
Cultiva la felicidad a través de la práctica regular del Zen con la ayuda de esta perspicaz guía.