Description
La hipertensi n es una enfermedad insidiosa. En comparaci n con las personas con presi n sangu sangu nea normal, aquellos que tienen esta condici n son hasta 4 veces m s propensos a desarrollar enfermedades card acas y 7 veces m s propensos a sufrir un accidente cerebrovascular.
Se considera una condici n de estilo de vida porque lo que t picamente la desencadena es una serie de decisiones de estilo de vida que una persona toma incluyendo la dieta y el nivel de actividad f sica. La buena noticia es que esto significa que su recuperaci n tambi n est completamente en sus manos. Hay algo que puede hacer al respecto. La dieta DASH es una forma de controlar la condici n y asegurar que no s lo se minimice el da o, sino que tambi n se pueda seguir viviendo una vida saludable.
Este libro es una gu a completa para aquellos que buscan entrar en el estilo de vida de la dieta DASH. Contiene lo siguiente:
- Informaci n sobre qu es la dieta y c mo funciona
- Qu comer y qu no comer
- Porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos
- Planes de comida para que empiece
- Consejos que facilitar an el cambio a la dieta DASH
- Sustitutos m s saludables para los alimentos que usted come com nmente
- Recetas f ciles y deliciosas
Author: Mark Evans
Publisher: Alakai Publishing LLC
Published: 03/22/2020
Pages: 152
Binding Type: Paperback
Weight: 0.35lbs
Size: 8.00h x 5.00w x 0.33d
ISBN13: 9781951754679
ISBN10: 1951754670
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Naturopathy
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