Description
Tienes miedos irracionales que no puedes explicar? Sientes ansiedad o incluso pánico constantemente en tu día a día? Tu cuerpo se siente agitado y sudoroso en escenarios que te ponen los nervios de punta? Entonces sigue leyendo...
"Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más para temer menos." - Marie Curie
La mayoría de las personas entendemos a las fobias como un temor intenso e irracional hacia una situación, persona o cosa. Si tienes una fobia o un temor inexplicable, seguramente has tenido nervios que desearías no tener en ciertas situaciones.
Algo de lo mencionado te suena familiar? Si tienes interés en este libro, puede que eso sea exactamente lo que te esté pasando a ti.
En este libro descubrirás:
-La conexión entre las fobias y las emociones negativas, y cómo romperla
-Todo lo que debes saber para erradicar los temores irracionales de tu día a día
-De dónde vienen tus temores más profundos
-Cómo superar tus fobias con un sencillo método que cualquier persona puede utilizar
-Los mejores consejos para manejar la ansiedad y los ataques de pánico
-Métodos infalibles para enfrentar los temores de tu vida diaria
-Y mucho más...
Si crees que puedes padecer una fobia, te tengo buenas noticias. A lo largo de los últimos años se han realizado diferentes estudios para el desarrollo de tratamientos que han probado ser eficaces para la reducción del miedo. El camino para superar tus fobias nunca había sido tan fácil y claro de seguir.
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Author: Alexis Fischer
Publisher: Maria Fernanda Moguel Cruz
Published: 09/13/2021
Pages: 172
Binding Type: Paperback
Weight: 0.39lbs
Size: 8.00h x 5.00w x 0.37d
ISBN13: 9781646946471
ISBN10: 1646946472
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Psychology | Psychopathology | Anxieties & Phobias
- Self-Help | Anxieties & Phobias
- Psychology | Movements | Cognitive Behavioral Therapy (CBT)