Ansiedad 2: Cómo Controlar El Estrés Y Mantener El Equilibrio

Based on his autobiographical experiences and research on emotional intelligence, the psychiatrist Augusto Cury proposes valuable emotional tools to manage stress and anxiety. These represent a paradigm shift for our psychological and physical wellbeing because they make us more aware, less reactive, and more receptive.

Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita "despertar" y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa.

Author: Augusto Cury
Publisher: Oceano
Published: 09/01/2019
Pages: 176
Binding Type: Paperback
Weight: 0.40lbs
Size: 9.00h x 6.20w x 0.50d
ISBN13: 9786075275628
ISBN10: 6075275622
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Self-Help | Self-Management | Stress Management
- Psychology | Neuropsychology

About the Author
Augusto Cury is a psychiatrist, investigator, and writer. He designed the Theory of Multi-Focal Intelligence, which outlines the complete process of constructing thoughts and the formation of the "I" as the mental administrator. He manages the Academy of Intelligence in Sao Paulo and is considered the single best-selling author in Brazil.