La Auténtica Felicidad / Authentic Happiness

En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos m s positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean.

Bas ndose en una investigaci n cient fica innovadora, Seligman muestra c mo la Psicolog a Positiva est alejando el paradigma de la profesi n de su enfoque estrecho en patolog a, victimolog a y enfermedad mental a emociones positivas y salud mental. La felicidad, seg n muestran los estudios, no es el resultado de buenos genes o suerte. Se puede cultivar identificando y fomentando rasgos que ya poseemos, incluyendo amabilidad, originalidad, humor, optimismo y generosidad. Seligman proporciona las herramientas que necesita para determinar sus rasgos o fortalezas m s positivas.

Luego explica c mo, al recurrir con frecuencia a estas fortalezas caracter sticas en todos los mbitos cruciales de la vida (salud, relaciones, carrera), no solo desarrollar amortiguadores naturales contra la desgracia y las emociones negativas, sino que tambi n alcanzar niveles nuevos y sostenibles de aut ntica satisfacci n, satisfacci n y significado.
«Por fin la psicolog a se toma en serio el optimismo, la diversi n y la felicidad.
Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional

ENGLISH DESCRIPTION

Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment

In this national bestseller -- Martin Seligman's most stimulating, persuasive book to date -- the acclaimed author of Learned Optimism introduces yet another revolutionary idea. Drawing on groundbreaking scientific research, Seligman shows how Positive Psychology is shifting the profession's paradigm away from its narrow-minded focus on pathology, victimology, and mental illness to positive emotion and mental health. Happiness, studies show, is not the result of good genes or luck. It can be cultivated by identifying and nurturing traits that we already possess -- including kindness, originality, humor, optimism, and generosity.

Seligman provides the tools you need in order to ascertain your most positive traits or strengths. Then he explains how, by frequently calling upon these signature strengths in all the crucial realms of life -- health, relationships, career -- you will not only develop natural buffers against misfortune and negative emotion, but also achieve new and sustainable levels of authentic contentment, gratification, and meaning.

Author: Martin E. P. Seligman
Publisher: B de Bolsillo
Published: 10/01/2011
Pages: 448
Binding Type: Paperback
Weight: 0.75lbs
Size: 7.80h x 4.90w x 1.10d
ISBN13: 9788498725087
ISBN10: 8498725089
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Self-Help | Personal Growth | Happiness
- Psychology | Applied Psychology
- Psychology | Emotions

About the Author
El doctor Martin E.P. Seligman, profesor de Psicología en la Universidad de Pensilvania, investiga desde hace quince años los campos de la psicología positiva, la indefensión aprendida, la depresión, los conflictos etnopolíticos y el optimismo. El trabajo del doctor Seligman ha recibido el apoyo del Instituto Nacional de Salud Mental, la Fundación Nacional para la Ciencia, la Fundación Guggenheim, la Fundación Mellon y la Fundación MacArthur. Es director de la Red de Psicología Positiva y director científico de Foresight, Inc. Durante catorce años fue director del Programa de Formación Clínica de la Universidad de Pensilvania y fue nombrado «profesional distinguido» por las Academias Nacionales de Práctica. En 1995 la Asociación de Psicología de Pensilvania lo premió por sus «aportaciones cruciales a la Ciencia y a la Práctica.»