Description
La meditaci n es uno de esos tipos de cosas de las que probablemente has o do hablar pero que nunca has probado.
Pero sin importar qu tan normal sea pasar por momentos de miedo, tensi n o ansiedad, si estos sentimientos persisten por mucho tiempo, se vuelven un motivo de preocupaci n El continuo estado de nerviosismo, ansiedad y tensi n suele resultar en depresi n y estr s cr nico, que si no se manejan pronto y de modo apropiado, pueden afectar gravemente el bienestar mental, emocional y f sico.
Es mi creencia personal que la vida puede ser dif cil para todos. Y lo contrario es igualmente cierto. Sea dif cil o no, depende de las elecciones que tomemos y de nuestra energ a en general. En este libro, hablo brevemente sobre los mitos relacionados con la meditaci n, c mo las meditaciones pueden ser divertidas, los diferentes tipos de meditaci n, c mo ver resultados tangibles a trav s de la meditaci n, c mo usar la meditaci n para obtener ideas, c mo aumentar tu creatividad usando la meditaci n y por qu la meditaci n puede aliviar el estr s.
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Author: Agus Luna
Publisher: Daniel Heath
Published: 01/08/2020
Pages: 98
Binding Type: Paperback
Weight: 0.23lbs
Size: 8.00h x 5.00w x 0.20d
ISBN13: 9781989808375
ISBN10: 1989808379
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Body, Mind & Spirit | Mindfulness & Meditation
- Self-Help | Personal Growth | Self-Esteem
- Self-Help | Self-Management | Stress Management
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